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夏至,是二十四节气中的第十个节气,也是夏季的第四个节气。
夏至过后,天气逐渐炎热,人体的新陈代谢也随着气温的升高而加快,因此,合理的饮食调养显得尤为重要。夏至饮食,既要清热解暑,又要营养均衡,以保持身体的健康和平衡。
这么热的天,相信大家真有一种把空调焊在身上的想法。这个时候,中央空调一定不要掉链子。想要在高温中不停机,就选美的中央空调。
美的中央空调配备——冷媒环散热技术和全直流高功率电机
与传统的风冷散热方案对比,高温制冷量提升50%~70%,电控使用寿命提升一倍,实现58℃环境下也能强劲制冷。无论是顶楼西晒还是酷暑环境,美的中央空调都能撑住你的夏日清凉!
夏至已至,给大家推荐三个养生小技巧
1、早睡早起,重视午睡
春夏“养阳”,养阳重在“养心”。夏至过后气温升高,人体代谢加快,心脏负担过重,宜调息静心。坚持早睡早起,每日安排中午小睡,可避免炎热之势,也有助于恢复精气神。
2、避免贪凉,清爽饮食
夏季气候炎热,人体活力机能与消化功能也受到影响。饮食宜清爽,多食祛暑益气、养肝滑肠的食物,避免油腻、煎炸等热气食物,且不宜过度食用雪糕、冷饮等,避免损伤脾胃功能。
3、适量运动,防晒补水
夏至节气之后气温会逐渐升高,空气湿度大,户外运动时要注意加强防晒保护,选择较遮阳、通风的地方进行活动,避免中暑。适量运动,大量出汗后可饮温水、淡盐水补充流失的水分与无机盐,不宜大量、快速饮用冷水,以免刺激胃肠道。